본문 바로가기

전체 글5

항암에 효과적인 식재료 3가지 암을 선고받고 올바른 식습관을 가져보고자 하시는 분, 그런 암을 예방하고자 항암에 효과적인 음식을 찾으시는 분은 오늘 이 글을 통해 새롭고 몰랐던 식재료에 대해 자세히 알아가실 수 있으실 것입니다. 요즘은 암에 걸리는 나이대가 젊은 청년층에서 노년층으로 굉장히 넓은 범위로 퍼져있습니다. 암은 나이가 들어 생길 수도 있지만 잘못된 식습관이나 생활패턴, 환경 등으로 인해 후천적으로 젊은 나이에 걸릴 수도 있습니다. 또한 갑상샘암이나 유방암 등 생각보다 발생률이 높은 암들도 있으니 정기적인 건강검진과 건강한 생활패턴으로 사전에 방지하시는 것을 추천해드립니다. 오늘 설명해 드릴 3가지 식재료는 친숙하면서 쉽게 접할 수 있는 것과 처음 들어볼 수도 있는 것입니다. 천천히 읽어보시고 건강한 식습관을 가져보시길 바랍.. 2023. 8. 23.
노화방지에 좋은 음식을 찾으신다면 대다수의 사람들의 걱정인 노화. 칙칙해지고 쳐지는 피부와 주름들을 보면 한숨이 푹 나옵니다. 그렇다고 여러 가지 영양제와 보조제, 피부관리나 시술 등을 받아보자니 비용적인 부담과 번거로움으로 인해 시도하기조차 꺼려집니다. 정기적으로 피부관리를 받기 위해 샵에 간다거나 노화 방지 영양제라며 인터넷에 떠돌아다니는 영양제 광고에 솔깃한 경우 다들 있으십니까? 오늘은 그런 분들을 위한 노화 방지에 좋은 음식에 대해 알아보고자 합니다. 평소에 쉽게 볼 수 있는 음식들로 준비해봤으니 맛있고 간편하게 노화 방지를 위한 노력을 시도해보도록 합시다. 1. 지방이 많은 생선 첫 번째로는 지방이 많은 생선입니다. 기름이 많은 생선은 오메가-3가 풍부하게 들어있습니다. 오메가-3는 노화 방지에 큰 도움이 되며 불포화지방산이 .. 2023. 8. 22.
감기에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식 3가지 감기에 안 걸려보신 분들은 거의 없을 것이라고 생각합니다. 우리는 감기에 생각보다 쉽게 노출됩니다. 하지만 한번 걸렸을 때 쉽게 낫는 경우도 있지만도 한동안의 약물처치로도 쉽게 호전되지 않는 경우도 있습니다. 쉴 틈 없이 기침하고 콧물을 흘리며, 코가 막혀 일상생활에 지장이 생길 정도로 숨을 쉬기 어렵기도 하고 두통과 발열이 동반되는 경우에는 더할 나위 없이 고통스럽습니다. 오늘 이 글을 찾아보시는 여러분은 그런 감기를 낫고자 찾아오셨을 것이라 생각해봅니다. 노출되기는 쉽지만 낫기는 어려운 감기에 효과 좋은 음식 3가지에 대해 오늘 알려드리겠습니다. 1. 도라지 첫 번째는 도라지입니다. 많은 분이 도라지가 감기에 좋다는 것을 알고 계실 것입니다. 도라지는 초롱꽃과 도라지속에 속하는 여러해살이풀입니다. 들.. 2023. 8. 21.
실제로 효과본 다이어트 직빵 가성비 식재료 3가지 요즘같이 더운 여름철, 겨울과는 다르게 옷이 참 매우 얇습니다. 점점 더 드러나는 내 몸을 보니 살을 빼야겠다며 다짐하지만 쉽지는 않습니다. 날이 더우니 조금만 움직여도 땀이 나고 쉽게 지치다 보니 운동은 더더욱 힘이 듭니다. 그런 여러분들을 위해 다이어트에 효과 좋은 식재료들과 간단한 조리 방법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 양배추 보통 양배추는 소화가 잘 안되거나 위염을 달고 사시는 분들에게 없어서는 안 될 음식 재료라고 불립니다. 그런 양배추는 다이어트에도 효과가 좋습니다. 사람마다 개인차가 있겠지만 저는 양배추를 자주 드시는 것을 추천해 드립니다. 일단 먼저 양배추는 미국 타임지가 선정한 서양의 3대 장수식품 중 하나라고 불리며, 특히 가을 후반부터 겨울 동안에 자란 양배추가 맛이 뛰어나다고 합니.. 2023. 8. 18.